Yoga si meditatie cu Manish

Numar min/max participanti: 12/15

Yoga si meditatie pentru flexibilitate in corp si minte

Introducere: Numele meu este Manish Bhatia. Sunt din India si am studiat in Romania in ultimul an. Predau clase de yoga in Cluj de aproximativ 8 luni. Am fost instruit insa In India in 2015 pentru a fi profesor de yoga. Oamenii vin la mine si spun ca yoga nu este pentru ei, pentru ca nu sunt suficienti de flexibili iar eu spun: Yoga este mai mult decat pentru cei flexibili mai ales pentru ca te face flexibil.
Suntem aici sa te ajutam sa iti recastigi flexibilitatea. Iti garantam imbunatatirea flexibilitatii bazat pe feedbackul de la studentii nostri. Te invitam sa incerci!


Tipurile de clase la care poti participa:
Stretch si mediteaza: Aceasta clasa de 70 minute include incalzire necesara pentru cateva posturi de power yoga, salututi ale soarelui si posturi de Ashtanga si Hatha Yoga, intinzand muschii majori ai corpului de la glezne pana la gat si se termina cu tehnici de control ale respiratiei.

Meditatie prin miscare: Meditatia prin miscare este o metoda de meditatie dezvoltata in Vivekananda Kendra. Un ciclu de stimulare alternativa si relaxare este folosit pentru a te duce intr-o tacere profunda. Stimuleaza si trezeste mintea adormita, calmeaza distragerile, recunoaste absenta miscarii din interior si te ajuta sa stai in liniste fara distrageri. Daca ai dificultati in a sta si a medita sau de obicei nu te poti concentra mult, sau mintea da rataceste in timpul meditatiilor statice, vino si incearca acest tip de meditatie in care ti se va cere sa meditezi pe miscarile partile corpului tau.

Clasa dinamica: Recastiga-ti flexibilitatea si cardio(clasa dinamica)

Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/367670180383096/